海带怎么挑选 海带如何保存

海带并不是所有人都是可以吃的,每个人在吃之前要注意自己是否可以食用。海带在购买的时候应该如何挑选呢?海带应该怎么保存呢?

海带怎么挑选

1、凭手感:褐绿色的海带挑选黏性大的,墨绿色的海带经过加工后,表面就没有什么黏性了。经过化学处理的海带,摸起来没有韧性。

2、选白霜:海带含碘高并含有一种叫做甘露醇的物质,这两种物质会呈白色粉末状附着在干海带表面,因此,挑选表面有白霜的深褐色干海带是比较好的。如果干海带呈现部分红色或者部分黄色就不要选择了,这样的海带有可能是被污染的,质量和营养价值会差一些。另外,干海带也有浓厚的海鲜味,如果出现了其他异味,说明海带的质量也打了折扣。

3、看肉质:优质海带的肉质肥嫩,宽且长,色泽为深褐色或褐绿色,含沙和杂质量少;质量次之的海带相反,肉质薄,叶片短而窄,颜色为黄绿色,含沙和杂质量大。

4、看内部:在购买的时候,我们最好能把海带打开看看。完整的海带较好;若是有碎小的海带片混杂其中说明品质不佳,如果有孔洞或大面积破损则有可能是在存储过程中有过虫蛀或霉变。

5、闻味道:没经过漂染的海带,海鲜的味道比较浓厚,经过漂染处理过的海带,海鲜的味道就有所减少。

海带怎么挑选 海带如何保存

海带如何保存

买来的湿海带可以密封包装后,放进冰箱中冷冻保存,有着较长的保存时间,食用之前放在清水中浸泡解冻即可。一般来说,在解冻的时候多会在清水中放盐,目的有两个:加速解冻速度和保持海带原有的味道。生活中常见的多是干海带,干海带在食用之前进行泡发即可。湿海带还可以放进冰箱里面,但是没几天就要吃完,不然的话会发生变质。干海带的话,一般都是阴凉干燥处存放就可以。

海带怎么挑选 海带如何保存

海带的营养价值

1、海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪。

2、海带与绿叶蔬菜相比,除含有丰富的维生素C以外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。

3、海带是一种富含碘很高的海藻,养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。

4、新鲜的海带有95%是水,3%是膳食纤维﹐热量很低。

5、海带中还含有大量的甘露醇。

海带怎么挑选 海带如何保存

海带和皮蛋可以一起吃吗

正常人群可以一起适量食用,但不宜多吃。 

1、从营养学上来看,海带主要成分为蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、钾等矿物质,而皮蛋主要含有蛋白质、胆固醇、脂肪、、碳水化合物、维生素A以及钙、磷、钠等多种微量元素,两者成分之间互不相克,可以同食。 

2、但是因为海带和皮蛋都属于寒性食物,食用寒气较重,适量吃些并不会太大影响,但不宜多吃,以免增强体内寒凉程度,出现肠胃不适,影响身体。

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